毕业生社会适应不良求助

健康咨询描述： 我是一名大四刚毕业的学生，我觉得自己比较内向，我不知道为什么自己总是郁闷，压抑，不能释放自己．我有些自卑，但找不到原因．这话要从小时候说起了:
从小，我爸非常严厉，我很少和他交流．一直都是妈妈在教育我．小的时候我就很腼腆，在家里不喜欢和爸爸说话，直到我长这么大，我也没叫过爸爸几回．
初中开始我的性格有所转变，我的成绩一升再升．老师很喜欢我，我的同学关系也是非常好的．我本身很善良，对同学也很友善．我的朋友很多，他们说我很幽默，其实我真的挺喜欢那段生活．但是，我没考上我门那里最好的重点高中．我上的自费，从那时开始，我就觉得底人一等了．但是我的性格是不服输的，我下了决心，看看我的水平到底怎么样．结果，我考的非常好，老师同学都很吃惊．但是，这样的成绩是怎么换来的呢？
我不和别人交流，自己独来独往．我把所有的时间都用在学习上．为了防止早恋，我基本不想感情的事．我的性格越来越怪，我是有几个朋友的，但不知道为什么我故意和他们保持关系，总觉得交往回影响学习．我没有想到，我开始变的神经，总觉得别人在注意我．在笑我，看我一个人没朋友看不起我．我开始没办法集中精力，总是分心，总去想别人怎么看我．很痛苦．因为是高中，又非常有压力．但越着急还越学不好．我张的很好，是我们班比较漂亮的女生了．但是，我总是觉得回遭人嫉妒．觉得好象别人会因为这样排挤我．我觉得孤单，悲伤，自卑，忧虑，不安．．．．．．我觉得生活没有乐趣．我想到了死．．．．．．我还写过一些很悲观的日记．现在看了还会头痛，是真的头痛，我一紧张就有这个毛病．
到了大学，我知道自己可能是有心理疾病，就有意识的想挽救自己．我学这放松，出去玩，和人说话．．．．．．虽然已经比以前强了，基本正常了．但是，还是很难合群，好象有很多后遗症，我不知道怎么说话，不知道什么时候什么表情．．．．．．很痛苦．我想交朋友，但他们都不太喜欢我，我可以感觉到．我经常郁闷，我的情绪经常很低落．我总是感觉不快乐．
第一次问题补充:我觉得自己的品质没有问题．但是可能有些内向，不太喜欢表现自己．
我很希望能够交到朋友，与同学相处时很注意自己的表情，说的话，有的时候为了交到朋友还变的很好说话．但我想，我在别人心目中并没有太多地位，他们有事才回找我，是因为我好说话．之后就当我不存在了．后来，我开始讨厌他们，直到现在，我与同学在一起还是没有话说，很尴尬．所以大家也不喜欢我．
总之，我现在不合群．而且不讨人喜欢．我想，我人际交往的原则一定不太正确．以后走向社会，这是很大的弊病．所以我很改变现状．
怎样才能让别人喜欢我呢？请帮帮我好吗？