近一两年里晚上睡觉突然变得很多梦

      你好，经常多梦失眠建议你不要总熬夜，养成一个良好的睡眠习惯；睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶；经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水.睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量.
      

      您好，做梦是正常的，梦太多影响睡眠质量，您的睡眠状况是已经受到影响了，很多噩梦反应出您的紧张焦虑情绪，结婚了您的压力是哪方面的？建议适度运动，调整心态，放松心情。
      

      你好，根据你的症状建议你。调整情绪，缓解压力，变压力为动力。日间适量运动，夜间规律睡眠。睡前做一些不会导致大脑皮层兴奋的活动，有助于睡眠。
      
      以上是对“近一两年里晚上睡觉突然变得很多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你这个是刚结婚有点不适应或者是压力大吧，导致你老想事情，白天事情想的多，晚上梦就多了。你要调整心态去适应新的生活，处理好夫妻关系婆媳关系，学会处理二者的关系，掌握一点心理学知识，你就会游刃有余的处理家务事情。失眠自然而然就解决了。