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我现在101都坚持不吃晚饭了还是没有收就保持在

保密 | 0个月悬赏5个健康币 2012-07-29 19:15:31 2人回复来自

健康咨询描述：我现在101都坚持不吃晚饭了还是没有收就保持在101上了，我想瘦到98，一直保持在95·98之间就行了

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王燕 衡水市中西医结合医院副主任医师擅长: 先兆流产,先兆子痫,不孕症,功能失调性子宫出血,子帮助网友：8956称赞：7

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2012-07-29 19:16:22

指导意见：
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。

2012-07-29 19:28 ask29197298d0 追问

晚上都没怎么吃晚饭体重还是没有减

徐立峰哈尔滨市妇幼保健计划生育服务中心副主任护师擅长: 子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫腺肌症，妊娠糖糖尿病，妊娠帮助网友：6358

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2018-05-31 20:32:24 我要投诉

你好，根据你的描述，减轻体重，最科学的方法就是通过均衡营养的低能量的饮食和适当的运动。建议您到营养门诊，根据您的体质指数和计划达到的目标体重，请营养师为您指导饮食和运动方案。