我不到14别人总说我矮我164cm爸

      你好，按照你所描述情况，考虑身高属于正常的，不必太担心，建议您平时可以多吃些含钙高的食物，保证充足睡眠，注意补钙，这将有助于生长发育。

      根据你的身高不矮，可以适当的进行跳跃运动和伸展运动。平时多吃含蛋白质的食物，保证充足睡眠时间。要减轻心理压力，不能熬夜。

      指导意见：
      首先建议你去医院查一下微量元素，如果缺少某种元素也会导致孩子长不高。比方说缺少锌，直接的影响就是生长慢。根据检查结果进行针对性的补充是最重要的。如果检查营养元素都在正常范围，那就是遗传因素大一些了。
      以上是对“我不到14别人总说我矮我164cm爸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！