健康咨询描述:
医生你好:
两个月前我半夜醒了,突然想起我以前看到的恐怖片,然后就想我会不会像片子里的那人那样把所有亲人都杀了.结果就一发不可收拾.一直幻想我自己会伤害我的父母.怎么也挥散不去.我好痛苦,我好害怕,害怕我会的精神分裂,更害怕我会伤害的父母.父母对我那么好.如果我那么做了,那真的不是人了,我要是伤害我的父母亲人的话.我也没法活了.我现在怀疑我是不是变坏了,已经不可救药了.求求你们救救我.已经两个月了.
告诉具体怎么做好吗??我现在什么事都往坏处想.心里医生我也看过了,告诉我不要理会.但是,我还是想各位医生帮帮.指导一下我具体怎么做.谢谢!!
工作和人多的时候也不怎么想,就是自己的时候老想
我是不是得了精神病呀!!!
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第一次问题补充:去看过几个心理医生,问过我一些问题,说我是个很理性的人.有的说应该吃药,有的说不用.我内心中也不想吃,听说会影响智力.
第二次问题补充:你们说的很对在我身上都出现过,每次想我老是拼命的自责,觉得对不起他们,生我养我20多年,我就这么对他们,太没有人性了,老是觉得自己不是人,后来就越来越厉害了,现在无论什么事老是往坏处想,明明是告诉自己不会这么做的,但是还非得想自己会这么做.我现在痛苦极了,睡不好,吃不好.尤其是怕半夜醒来自己会做出什么事来.其实我一直是个大家看起来的不错的人,上学的时候成绩一直名列前茅,大学毕业工作很顺利,领导也挺重视我.而且我以前也没这么想过,我一直想的是怎么样让我的父母过得更好.可是现在,我竟然这么想,我真是太痛苦了,请大家帮帮我.
有一点你体会到了,就是一个人没事的时候就克制不住地想,而工作和人多的时候就不想了。而强迫性思维的出现不是以人的意志为转移的,也就是说内心的抗拒并不能消除,反而可能越来越频繁。这就要求你“顺其自然,为所当为”,也就是带着症状去工作、学习、交往,把注意力从对自身的关注转移到做该做的每一件事上,就算某些时候也不能控制地想了,那么也不要为之后悔,为之焦虑,只需要告诉自己,是强迫思维的病态反应,尽量不去管它,而且这种事情是不会发生的。当你能把注意力多集中于劳作中时,会发现,那些思维出现的次数越来越少了!强迫症往往比较顽固,治疗进程比较缓慢,同时需要自己不断领悟,建议你买一本书自己看一下,《森田心理疗法实践》,应该对你会有帮助。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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