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近期有夜班~上班时吃东西吗~或者说吃饱？

女 | 20岁 2012-08-01 08:29:55 2人回复来自

健康咨询描述：近期有夜班~上班时吃东西吗~或者说吃饱？少吃？不吃？~要吃什么好呢？
除了吃东西还要注意什么？
20女会有胃疼

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lclrzy 其他帮助网友：30410称赞：120

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2012-08-01 08:43:23 我要投诉

      指导意见：
      你好，你的这种情况是需要吃营养高的食物，易消化食物！

美丽的向往其他帮助网友：28797称赞：78

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2012-08-01 08:43:24 我要投诉

指导意见：
建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

2012-08-01 09:08 ask2929678529 追问

那我通宵上班白天睡觉~那我上班期间就是吃你所说的高蛋白这类吗？多吃少吃？饮食时钟改变了~要注意什么？