好长时间啦。无论是与人交流还是与别人对视，我都

      病情分析：
      你这样的心里是属于内心有种对于人的恐惧心里，属于过度的恐惧症状
      指导意见：
      学会分析致病的原因。抑郁症的病因构成是复杂的，因此，面对家庭或婚恋矛盾，应该设身处地地换个角度思考，
      有助于分辨是非，客观地认识问题。当认识到自己应该承担的部分责任时，自然会减轻思想的压力，缓解抑郁症的症状；
      改善致病的环境，使其明白抑郁只能销损自己的精神与身体，无助于问题的解决。因为“忧郁是毫无意义的活动；
      丝毫不会改变未来”。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑是社交恐惧症。
      指导意见：
      建议：这是长期在意他人看法，慢慢压抑导致的视线恐惧症。是一种心理疾病，建议看心理医生。
      

      抑郁症主要是情绪低落，对什么都不感兴趣，不爱与人交流，头痛，失眠等；临床实践证明主要的治疗方法是药物和心理同时治疗。首选中医中药。中医“五位一体”疗法强调整体施治、辨证治疗、祛除病根，从根源上杜绝疾病的复发。前期进行系统治疗，后期巩固治疗及精神补养，所有这些治疗都是在辨证上，对每个患者采取个性化的治疗方案，让治疗理论与患者实际病情相结合，做到真正的因病施治。
      
      以上是对“好长时间啦。无论是与人交流还是与别人对视，我都”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！