健康咨询描述: 最近压力比较大,到处在找工作,一直都没有找到理想的工作单位。现在晚上担心的基本天天失眠。睡前感到挺困的,一躺到床上就心情很糟糕,手控制不住的拍打自己的身体。
想得到怎样的帮助:请问为什么会出现这样的睡眠障碍?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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