你好，我从小就便秘，每天吃饭很多拉的却很

      病情分析：
      根据您提供的情况建议您多喝水
      指导意见：
      建议您可以多喝酸奶多喝水多吃些高纤维素的食物
      

      病情分析：
      您好，这样的情况可以调整饮食结构，帮助清理肠道，还得重视饮食就及生活习惯，放松心情等，因此，精神跟情绪也会影响肠道功能。
      指导意见：
      一方面少量多餐，每餐大约6-7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化吸收，降低肠胃负担。
      再一方面少接触过冷辣、过油腻、过甜腻等食物，多选择新鲜的水果与蔬菜补充维生素及纤维素帮助清理肠道，每天避免久坐，适量运动。