便秘和棘上韧带或者棘间韧带劳损是什么病

      病情分析：
      您好，根据您简单的描述，您可能是便秘，便秘是大便的时候很吃力，排便时间延长，严重者甚至无法排除大便。
      指导意见：
      建议您平时增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物
      

      病情分析：
      便秘是女性常见问题，这和饮水少，饮食结构不合理，缺乏运动，久坐等许多因素有关。棘上韧带等损伤，这是急慢性损伤，是用力不当所致，这和平时缺乏运动有关。
      指导意见：
      棘上韧带及棘间韧带损伤，需要使用一定手法，帮助恢复正常位置即可。便秘需要综合调理。多运动，多喝水等。