怎么吃都不胖，怎么回事？

男 | 20岁 2012-08-05 17:13:20 1人回复来自

健康咨询描述：我是那种让人羡慕的身材，可是我自己却想胖，吃壮点，可是我怎么吃都吃不胖，一天都吃上五顿了，可是还没有什么增肥的迹象，保持原本的身材，我认为这不是一种病。

想得到怎样的帮助：请问我怎么吃都吃不胖，怎么回事？

投诉

其他类似问题

回复区

孙志伟辽宁省朝阳市中心医院主治医师擅长: 痔疮，肛肠脓肿，肿瘤息肉等肛肠科常见病多发病。帮助网友：21244

微信扫一扫，随时问医生

2012-08-05 17:16:27 我要投诉

您好！1：最有效的增肥方法之吃更多：每周记录你所摄入的热量，你每天需要吃自己体重20倍的热量，可能现在实现起来比较困难，这就是你瘦的原因。2：最有效的增肥方法之获取蛋白质：你需要获得蛋白质来形成肌肉并从训练中恢复。你的体重有多少磅你就要每天至少摄入多少克的蛋白质，下面是蛋白质的来源：瘦肉，家禽，蛋类，乳制品。