我总觉得有人在注意我，所以行动不自在，请问，这属于
健康咨询描述：
只要有别的人在我旁边，就会动作反常，根本无法自己控制，看着别人都能动作自然真是羡慕。记得在小学五年级时，那一年我第一次来例假，心里很是恐惧，父母从未告诉过我这是怎么回事，从那时起，就总觉得别人在看着我，渐渐的动作变得很不自然，甚至见到人就害怕，至今已有20年了。
想知道这是什么病。
本次发病及持续的时间:20年
目前一般情况:总是这样。
病史:20年
以往的诊断和治疗经过及效果:从未治过
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其实在别人注视自己的时候，有很多人都会有紧张的状态出现.最根本的原因是什么,就是因为他们不够自信.而且或许对于你来说，那次的事情或许在你脑海里留有了一定的影响,但是要知道，不是任何女孩子在来例假的时候都知道是怎么回事,大部分的人对于这个也都是很懵懂的，但是过去了，了解了它的原委,就应该觉得没什么了,放松自己的心情,不要总是想着自己精神就是有问题，越是这样想，就越容易精神紧张,试着让自己放开点想吧,让自己多一点自信,相信自己可以把每一件事情做好，如果说别人真的是在注视你，更要作好，给他们看，但是其实好象真的很多时候，他们的目光或许只是路过你这个地方，不会太关注的,放松心情，树立自信.!
你好，根据你所描述的情况您这种主要是由于心理原因所导致的，建议您平时要放松心态，不要太紧张，可以多做一些锻炼，在别人面前表现自己，慢慢就会好的。
以上是对“我总觉得有人在注意我，所以行动不自在，请问，这属于”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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