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你好！相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢？原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量；镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。
你好,痛经在中医理论上分为：气滞血瘀证。症状特点：经前或经期小腹痛拒按，经量少，经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失。治宜理气化瘀止痛。方药：膈下逐瘀汤加减。寒凝胞中证：分为阳虚内寒：症状特点：经期或经前小腹冷痛，喜按，得热则舒，经量少，经色黯淡。治宜温经暖宫止痛。方药：温经汤加附子、艾叶、小茴香。寒湿凝滞：症状特点：经期或经前小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯淡有块。治宜温经散寒除湿，化瘀止痛。方药：少腹逐瘀汤加苍术、茯苓。湿热下注证：症状特点：经前小腹疼痛拒按、有灼热感，或平时腹痛经来加剧，经色黯红，质稠有块。治宜清热功当量除湿、化瘀止痛。方药：清热调血汤也红藤、败酱草、苡仁。气血虚弱证：症状特点：经后一二日或经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，经量少，色淡质薄。治宜益气补血止痛。方药：圣愈汤去生地、加白芍、香附、延胡索。肝肾虚损证证：症状特点：经后一二日或经期小腹绵绵作痛，经色黯淡，量少，质稀薄。治宜益肾养肝止痛。方药：调肝汤加减。但中医讲究辨证施治，你最好到中医科结合临床四诊合参对症下药，方可药到病除，祝早日康复！
疾病百科| 痛经
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不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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