其他类似问题
回复区
2008-05-31 21:58:19 我要投诉
<P>维生素C和维生素E可以同吃.</P>
<P><B> 维生素C</B>又叫抗坏血酸,是一种水溶性维生素.<BR>推荐摄入量：每日60毫克；最高摄入量：引起腹泻之量；<BR>缺乏症状：坏血病；过量症状：腹泻；主要食物来源：柑桔类水果,蔬菜等<BR> 维生素E是一种脂溶性维生素,又称生育酚,是最主要的抗氧化剂之一.<BR>成年人营养补充维生素每日参考用量：维生素e为30mg <B>来源</B>：猕猴桃, 坚果（包括杏仁,榛子和胡桃）,向日葵籽,玉米,冷压的蔬菜油,包括玉米,红花,大豆,棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）,菠菜和羽衣甘蓝,甘薯和山药.莴苣,卷心菜,菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜. 奶类,蛋类,鱼肝油也含有一定的维生素E<BR><BR></P>
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
