如何在心理上治疗多梦

保密 | 17岁 2005-12-29 22:15:56 2人回复来自

健康咨询描述：我是一名高中生,每天睡眠时间段,又多梦,白天没时间睡觉,很累.
尽管我已经在睡前很放松,可总是思绪纷飞,无法控制,我想是心理上出了问题

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2005-12-29 23:15:22

你好：你这可能是肾阴虚引起的失眠多梦,可中医辨证施治

石川其他帮助网友：1564称赞：1

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2005-12-30 09:10:04 我要投诉

多梦可能有生理方面的原因,也可能有精神心理方面的因素，你现在面临高考，压力一定非常大，学习任务也很繁重，可能会影响睡眠质量，可能最切实可行的就是尽量给自己减压，不要过分追求成功的结果，不要被每一次的考试成绩所焦虑。如果自我调节没有效果，也可以求助专业的心理咨询师作一下心理减压。

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