不知道为什么,我一天的睡眠时间超过8个小时,但是上班的时候还是要瞌睡

      您好：根据您的情况看应该是心理因素引起的，平时注意生活饮食习惯，同时多做一些有意义的事，多参加一些具体活动。
      

      你好，根据你所说的情况首先可能是因为你夜间睡眠一直处于浅睡眠状态，所以说睡眠时间很长但是还是会感觉瞌睡或是很累，然后我建议你最好的话就是心里不要藏事情工作中要学会自我解压，另外的话就是睡前可以喝杯牛奶或是泡热水澡，有助提高你的睡眠质量。
      

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述的这种症状和情况，现在睡觉每天超过八个小时，白天还是瞌睡，可能是神经衰弱，晚上睡觉大脑不能休息，建议睡觉前不要吃辛辣兴奋性食物，需要放松心情，可以用热水泡泡脚，吃一些蔬菜水果。
      
      以上是对“不知道为什么,我一天的睡眠时间超过8个小时,但是上班的时候还是要瞌睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      不知你的工作性质是什么样的？如果是需要久坐并且有点枯燥的那种，就建议你适当的运动一下，在休息时间多和同事聊聊天，因为你的情绪不高涨就会没精神的，这样就容易犯困。
      

      你好，根据你讲述自己的这种情况，可能是晚上睡觉属于浅睡眠，大脑不能充足得到休息，建议以后睡觉前放松心情，多用热水泡泡脚，吃水果或者喝热牛奶促进睡眠。