我觉得每天都好紧张焦虑,静也静不下来

      由于焦虑障碍,你已经出现一些躯体症状，比如你说的“胸部背部及颈部好难受，偶尔有点眩晕、手脚颤抖”，可能有过惊恐发作。建议及时去精神卫生专科医院的精神科就诊，心理干预加服抗焦虑抗抑郁药物，一般可有很好疗效。

      胆气不足的表现。治疗首先要明白好多事情并不是难办，而是你认为难办，是你给自己加了不良的信息，导致你不能将事情处理得更好的。因此要树起信心做人，要相信再难办的事情都有解决的办法。平时要服用刺五加片和天王补心丸以补气安神定惊。积极进行锻炼，最好就是练气功和太极拳，此这些功法可使人的自控能力逐渐得到加强，身体也能强壮起来。

      您好：根据您的情况看首先要放松自己，多参加一些具体活动，注意生活饮食习惯，注意休息。平时应合理安排自己的生活。其中包括：应养成起居有定时，生活有规律，工作学习有计划，保持劳逸结合，有张有弛的生活习惯，改变过去的不良习惯。如适当参加体育锻炼，学习书画以陶冶情操，戒烟、酒，参加轻微的体力劳动等等。保持正常的适度紧张，对提高学习和工作效率是必要的，是有利于早日恢复健康的。长期休息，生活缺乏目标，对健康是不利的。
      以上是对“我觉得每天都好紧张焦虑,静也静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！