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您好,我是学生,11点前睡觉6点起床,经

女 | 16岁 2012-08-16 19:08:26 4人回复 来自

健康咨询描述: 您好,我是学生,11点前睡觉6点起床,经常在上课间犯困,打哈欠流眼泪,怎么做才能每天不犯困影响学习?
一般是第2.3节课就很困了。我想有部分是因为老师的原因,一些老师上课比较枯燥,犯困率较高、

曾经的治疗情况和效果: 为了避免我再有这种状况,我在学习期间的早上我几乎都会泡茶喝,这种方法是好习惯吗,有用么?

想得到怎样的帮助:请替我解答。谢谢

医生回复区

潘妩姗
潘妩姗 开封市中心医院   主治医师 擅长: 慢性肾脏病、尿路感染的诊治 帮助网友:22277称赞:2
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2012-08-16 19:18:14 我要投诉

      病情分析:
      你这是属于睡眠不足引起的,睡眠不足不仅是时间上的不足,也包括睡眠质量的不足。
      指导意见:
      首先建议你合理安排作息时间,保证每天休息8个小时左右。你可以口服点浓维磷糖浆,同时注意锻炼身体,喝茶并不是好习惯,建议你尽量少喝。
      

谢云
谢云 其他 帮助网友:209称赞:8
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2012-08-16 19:14:27 我要投诉

      病情分析:
      早晨起的有点早,女生泡茶叶喝不太好,长期喝容易导致贫血。
      指导意见:
      可以早上多睡一会,或者趁课间的时候赶紧补觉。提神的东西有很多,比如咖啡什么的,但是什么都不如睡好了强。
      

zengjinghua311
zengjinghua311 其他 擅长: 擅长内科方面,胃肠方面,妇科方面的诊断和治疗 帮助网友:28408称赞:2416
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2012-08-16 19:14:33 我要投诉

      病情分析:
      你好,这个情况来看主要可能是对这些课没有兴趣的,
      指导意见:
      至于学习期间泡茶喝,对身体没什么影响的,是好习惯的,但是最好还是喝绿茶比较好的,如果胃有不舒服的话,建议改喝红茶就行的,祝你健康!
      
      以上是对“您好,我是学生,11点前睡觉6点起床,经”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

曹婧然
曹婧然 天津医科大学第二医院   主治医师 擅长: 各种疾病的营养治疗。 帮助网友:519称赞:24
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2012-08-16 19:17:24 我要投诉

      病情分析:
      早上空腹喝茶不好,尤其是浓茶。建议您吃点东西再喝,也可以选择咖啡。
      指导意见:
      犯困不是不健康的表现,建议您增加早餐的营养供给,摄入足够蛋白质与碳水化合物。
      

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