很浅眠，多梦，白天总是很容易想睡，但又不
健康咨询描述：
很浅眠，多梦，白天总是很容易想睡，但又不是时时想睡，时间很久了，小学时就开始了，这属于失眠吗？
患者女，20岁。身体状况良好，此次病情:
1、白天爱打瞌睡，晚上浅眠，多梦
想得到怎样的帮助：1、这属于什么病？需要如何去治疗？
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医生回复区
病情分析：
你好朋友根据你的描述情况分析；
指导意见：
你好梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系，避免紧张的脑力活动.也有很大关系的，也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.慢慢调理为好，祝你健康。
那白天很爱打瞌睡怎么办？晚上时我没有使用药物，我很容易睡着，只是睡眠质量不是很好，容易醒。我白天很爱打瞌睡，别人都不会。
病情分析：
您好！从您的描述上看，还看不出是失眠症，但如果这种情况从小学时就开始了，确实值得注意了。您可以判断一下，自己有没有对睡眠的担心和焦虑，如果这种担心和焦虑过重，就需要您注意一下，很多人的失眠一般不是真正的失眠，多数是睡眠焦虑。
指导意见：
建议在睡眠的用具上加以选择，尽可能要舒服;睡眠的时间不要太强求，只要醒来后有精力即可，不同的人睡眠时间是不同的;睡眠的环境尽可能保持安静;睡前少吃东西;保持适度运动;最重要的一点是：睡前要放松心情，不要对睡眠过度担心。至于做梦，那是正常的事情，你感觉自己多梦，可能是您的记忆能力强，记得住梦而已，因为人都是入睡即有梦的。
这个症状因为太久了，我们这边的医生也检查不出什么，我已经习以为常了，我脸上有黑眼圈也是，很明显，也是小时候，初中累积下来的，白天困的时候，控制不了自己，站着也能睡着，以前上课时，自己什么时候睡着也不知道，醒来才知道自己又睡着了，现在工作，知道自己很困，就想睡，眼睛就闭起来，赶紧去冷水洗洗，稍微好点，过会又会很困。跟正常人就是不一样，人家是睡不好，困，但也不会打瞌睡，我是睡得比人多还想睡。
您好！如果没有对睡眠的担心和焦虑，而且这种状况持续得太久了，那基本可以排除心理原因，您有必要去做身体检查。如果身体检查仍然没有问题，那就要想办法寻找造成您这种情况的深层次的心理原因了。
病情分析：您好。您说的情况属于失眠的范畴，主要表现为入睡困难导致第二天精力不济。指导意见：首先建议有意识的放松自我的身心，学dsg习不要太累，不要有太大的压力。睡前喝杯热牛奶或热水泡脚，都有助于改善睡眠质量。必要时可睡前口服佐匹克隆片，这是一种睡眠诱导剂，无成瘾性，尤其对入睡困难很适合。
以上是对“很浅眠，多梦，白天总是很容易想睡，但又不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的描述，建议你最好在医生的指导下服用药物，不要随意停药，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询sd专家】即可，希望可以帮到你。
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病情分析：您好。您说的情况属于失眠的范畴，主要表现为入睡困难导致第二天精力不济。指导意见：首先建议有意识的放松自我的身心，学d习不要太累，不要有太大的压力。睡前喝杯热牛奶或热水泡脚，都有助于改善睡眠质量。必要时可睡前口服佐匹克隆片，这是一种睡眠诱导剂，无成瘾性，尤其对入睡困难很适合。
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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