健康咨询描述: 男15-16目前一般情况:我从12岁起开始胖起来.现在身高160左右.体重54.我可以算全身都是肉.特别是胸部的肥肉超多.被别人笑死了.请问怎么减啊!不要变肌肉.最好变为平胸.帮帮我吧!谢谢了!!!!岁来自黑龙江
病情分析:
男性的标准体重=(身高cm-80)×70﹪,你的体重还算正常,可以多运动。
指导意见:
减肥最好的方法是运动,如慢跑半个钟以上的有氧运动,少吃热量高脂肪含量高的食物,戒吃零食,多吃蔬菜水果,避免吃药。可以锻炼胸肌,举哑铃,扩胸运动等。
病情分析:
首先,你想变成平的,那就只能是手术去整形了,因为那是你肥胖造成的
指导意见:
是因为你肥胖,造成你雌性激素高,形成脂肪积聚了,其实你不手术的话,你可以通过运动来改变的,当然只能是肌肉了
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