怎么减肥？为什么都瘦不下来，特别是肚子？

      肥胖治疗的两个主要环节是，减少热量的摄取和增加热量的消耗，强调以行为，饮食运动为主的综合治疗，首先有减肥的决心，持之以恒，生活要规律，三餐按时进饮食，控制总的进食量，采用低热卡低脂肪饮食，配合适量的运动。
      

      有肚子的原因主要是做着的时间比较多，活动的少，如果想减肥首先养成良好的习惯，多吃蔬菜和水果，清淡饮食，选择一项适合自己的运动并且长期坚持、整个线条就出来了
      

      指导意见：
      你好，健康的减肥秘笈就是：适当控制饮食积极锻炼。这个方法你要牢记。减肥没有捷径可循，最重要的就是要坚持，坚持就是胜利。
      
      以上是对“怎么减肥？为什么都瘦不下来，特别是肚子？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！