我想减我大腿有什么号方法能见效果吗?其

      病情分析：
      你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。
      指导意见：
      建议运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。
      

      病情分析：
      瘦身是一个长期的过程,由于大腿平时锻炼的少，很容易脂肪堆积的
      指导意见：
      中医推拿治疗减肥效果明显,建议找个专业的医生指导,几次之后可以自己按照医生的指导自我按摩减肥.