我儿子12周岁，160斤，最近发胖特别快
健康咨询描述：
我儿子12周岁，160斤，最近发胖特别快，怎么办？帮帮我。
男孩，12岁，特别胖
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过，不知道可不可以治疗，有人说孩子不能治疗
想得到怎样的帮助：我该怎么办？选择控制食欲不太好控制，上学期间看不住。有别的方法治疗吗？用不用去医院检查一下呢？
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病情分析：
肥胖是一种不良生活习惯病，与饮食营养过剩和缺乏有效运动锻炼有关。
指导意见：
应该通过：合理膳食：主食每天不超过400克，食油（包括动物油）不超过25克，蛋白适量，可多吃蔬菜水果，注意饮食多样化并合理搭配；运动锻炼：每天坚持有效运动1小时以上。以上措施终生坚持，可有效控制体重。
那还需要去医院检查吗？
可检查血糖、血脂、血压，有明显异常时需药物治疗。
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指导意见：
减肥最健康的就是控制饮食联合运动，运动减肥一定要注意需要达到一定的强度才可以，例如您跑步需要心率达到120-140次左右/分钟，每次运动要维持30分钟左右，这样才能起到减肥效果。饮食上要少吃油腻，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原来的70%左右。
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