男32.失眠4年.症状:记忆减退。眼睛有红血丝

保密 | 0个月 2012-08-22 13:18:07 2人回复来自

健康咨询描述：男32.失眠4年.症状:记忆减退。眼睛有红血丝,晚上睡不着.没治疗过.也没吃过药.请问吃甚药和甚样的治疗对睡眠有帮助?

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你好，失眠会导致很多问题，针对失眠，建议要在安静的环境入睡，避免嘈杂，睡前可以吃些酸枣仁，百合，莲子等食物安神，睡前要保持心里平静，平时应结合用中药材调理，药材沉香，檀香，灵香草，夜交藤等，能很好的改善睡眠，提高睡眠质量，安神。

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