1.减少脂肪的摄入量。提倡多吃海鱼,以保护心血管系统,降低血脂。烹调时,应采用植物油。
2.限制胆固醇的摄入量。大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。
3.供给充足的蛋白质。
甘油三酯高的病人还要注意,蛋白质的来源非常重要,宜选择富含优质蛋白质的食物,且植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
4.适当减少碳水化合物的摄入量。
不要过多吃糖和甜食,因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮,如小米、燕麦、豆类等食品,这些食品中纤维素含量高,具有降血脂的作用。
5.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜,它们含维生素c,无机盐和纤维素较多,能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
,首先甘油三酯高,这个时候一定要看看数值才能判断,所以说这个时候一定要到医院去看医生,而且要结合自己的年龄,一定要适当的运动结合要服药还是要根据甘油三酯的水平来进行的,如果轻度升高的话,就可以不用药,适当运动,饮食控制就行了。
以上是对“高甘油三酯血症应该吃些什么请问医生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
甘油三脂高应该注意不要摄入过多的脂肪,少吃肥肉,加强体育锻炼.可以适当采用药物治疗,吃点降低甘油三脂的,如贝特类药物。
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