30岁的妇女,脸上的小痘痘连续长了两个月,不知是什么原因
健康咨询描述：
30岁的妇女，脸上的小痘痘连续长了两个月，不知是什么原因？以前每次长了二三天就消失了，而且很少长，这一次真是没有办法了。
第一次问题补充:以前就经常便秘，现在就少了。其实我3个月以前就失眠了好几年，但最近不失眠了，反而长痘痘了，只是我的体重这几个月反反复复，一会重几斤一会又轻几斤，我没减肥，照吃照睡都这样，不知是怎么回事？
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你好：1.调整消化道功能：消化道功能不好可以使痤疮加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。如果长期便秘的话，可以每天用少量的番泻叶（中药店都有买的，很便宜）泡茶喝。2.改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量控制，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。3.多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。4.经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。
这种情况应该考虑是内分泌失调的特点都有可能自己的休息不好，压力的或者是吃了一些辛辣刺激的食物，有一定的关系，最好还是以清淡的食物为主，多注意劳逸结合，锻炼身体，改善自己的体质。
你好此年龄与内分泌和精神因素睡眠不足有着直接的关系治疗的前提首先要改善以上发病因素在根据个人症状对证处理
以上是对“30岁的妇女,脸上的小痘痘连续长了两个月,不知是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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