请问，听说当月经来后要忌冷，那么新鲜的水

      根据你的描述，建议经期要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，避免辛辣刺激性食物，避免寒凉性食物，注意保暖，避免腹部受凉。可以少量进食水果。要注意个人卫生，避免使用不洁护垫。
      

      水果是可以的。但是不要冰箱里拿出来了就吃。常温的水果是可以吃的。患者饮食宜清淡多吃水果蔬菜，可多食蛋类、肉类、奶类等富含高蛋白的食物。日常避免辛辣刺激性食物，做到不抽烟不喝酒，并要注意休息。
      

      指导意见：
      你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
      以上是对“请问，听说当月经来后要忌冷，那么新鲜的水”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！