吃点饭就觉得的长老干肉

      你好，很高兴为你解答问题，从你减肥的体重来看，你是一个意志力很坚强的孩子，但是靠节食减肥，恢复正常饮食后如果不增加运动量，消耗多余的热量，体重会有反弹，建议恢复饮食后选择一项适合自己的体育运动，芝麻酱可以补钙，有一定的含油量，少食无异，
      

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
      

      指导意见：
      您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力
      
      以上是对“吃点饭就觉得的长老干肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！