睡觉很容易惊醒

      你好，建议你养成好习惯，形成规律的作息时间，给自己创造一个安静舒适的睡眠环境，睡前泡泡脚。睡前可以听一些舒缓的音乐，不要喝浓茶、咖啡和酒精类饮料，睡前喝杯热牛奶，可以适当的做些运动。严重者，可以服用安定类药物。中医针灸疗法治疗长期失眠很有效。
      

      根据你上面提供的情况，目前主要症状是睡觉，容易被惊醒，睡眠不好，可口服安神补脑液或脑白金中的褪黑素，都可以有助睡眠，如果吃安眠药睡前一次一片，一日一次。
      

      指导意见：你好，我是你的健康顾问，很高兴回答你的问题。你这样的情况没多大问题与你精神压力大有关，你应该多运动，放松情绪，不要熬夜，不要操心，先不要吃安眠药，可以吃点中成药如安神补脑颗粒，最好是学会自我调节。祝你快乐。你是干什么工作的？
      以上是对“睡觉很容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！