跟你的情况描述,首先一定要注意休息,适当的进行体育运动锻炼,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜,不要吸烟喝酒,可以多吃一些含有锌元素,硒元素之类的食物,羊肉牡蛎等,可以口服一些中成药制剂,复方玄驹胶囊,六味地黄丸等,避免手淫?
指导意见:
你好,你所提到的阳痿和早泄,是非器质性性功能障碍,属于心理因素相关生理障碍的范畴。因此,我建议你,当前你需要考虑的是先到医院泌尿科作进一步检查诊断,如果确诊为阳痿早泄的话,那么,你就需要在配合医生的相关医学治疗意见的基础上,还需要帮助自己尝试做好自我心理调节,多培养自己的其他兴趣爱好,避免甚至消除过度手淫这种不良行为习惯,增强自己的意志力,这样,会更有利于你能尽快地摆脱你所提到的阳痿早泄给你带来的困扰。
温馨提示:
注意婚前性教育和性指导,掌握一些性解剖及性生活知识。日常注意生活保健和饮食。
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