睡眠还好但是夜里总是做梦

      你好，你的所有这些症状就是因为你工作压力大导致的。建议你放松心态，不要紧张焦虑，多锻炼身体。保证充足的睡眠。加强营养。多吃含b族维生素多的食物，可以口服维生素复合b。祝你健康。
      

      多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。建议要调节情志，保持良好的精神状态。适当的锻炼身体，以增强体质。
      

      你好，每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。睡前不宜洗头，睡前洗头会刺激脑部神经，导致兴奋从而影响睡眠质量。正确的洗头时间应当以睡醒后半小时后最佳，可恢复精力。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防如：牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为药物会导致晨起后困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用。如果出现多梦，从自身心理找原因或者求助于医生。希望能够帮助到您，祝您生活愉快。
      
      以上是对“睡眠还好但是夜里总是做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，多考虑是心理压力过大导致睡眠障碍现象。建议可以前往正规医院精神心理科就诊，结合你的具体情况给予相应的心理治疗，平时要学会调整好自己的心理状态，不要有过重的心里压力和负担。多和单位领导、同事交流沟通，可以从他们那里学习工作经验，有助于缓解自己工作上的压力。在工作之余，可以进行一些适度的有益运动，能让自己身心得以放松。晚上临睡觉前不要让精神过度兴奋，避免接触恐怖或者暴力的图片和视频。临睡前可以用温热水泡脚，有助于促进良好睡眠。