怎样才能防御感冒和中暑

      你好，要多锻炼身体，多做运动，增加抵抗力，要多喝温开水，多吃水果蔬菜，多吃含钙高的食物，饮食要有营养，保持有充足的睡眠，可以喝板蓝根
      

      你好，很高兴为你做解答，根据你的描述，你的情况是这样的，感冒可以通过锻炼身体，增强体质来预防，中暑要根据环境温度增减衣物，多喝水，尽量不去太热的环境
      

      预防感冒：平时注意天气变化，注意保暖，少去人流密集的场所。预防中暑：不要在太阳底下暴晒，及时补充水分。注意天气变化，少出门。建议你平时加强体育锻炼，增强机体抵抗力，更好的预防感冒和中暑。
      
      以上是对“怎样才能防御感冒和中暑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，对于你的描述，宝宝的情况是抵抗力低下的原因，常会感冒，上感咳嗽的呼吸道疾病。如果是宝宝没有贫血和微量元素的缺乏是可以让宝宝注射增强免疫力的药物，比如转移因子来进行治疗。也可以注射流感疫苗来预防宝宝的感冒和发热的。