什么对使得皮肤变白有帮助，改注意什么

      你好，看了你的描述，女生17岁咨询如何变白。建议注意防晒不要熬夜，最好在晚上11点之前睡觉。多饮水，每天至少六杯水，多吃一些富含维生素c的蔬果。适当运动，促进皮肤的新陈代谢。长期坚持有利于皮肤的美白。
      

      尊敬的患者您好，可服用维生素C片和维生素E胶丸有助于美白。注意防晒，常用的防晒措施就是遮挡，防晒霜是很常用的。祝健康。
      

      指导意见：
      你好，就目前的医疗水平看，没有太明显的美白方法，多数化妆品也属覆盖作用，中药美白也不十分可靠，不可盲目尝试。
      
      以上是对“什么对使得皮肤变白有帮助，改注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！