经常吃夜宵对身体有害吗?

      适量，适当的吃是对身体有好处的。
      

      你好，夜宵还是不吃为好。正常的饮食是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少的。宵夜多吃了，所吸收的营养成分因没有消耗面在体内堆积，所含的碳水化合物会转化为脂肪在肝脏贮存，时间长了，人又没有多运动，让它们消耗，就会形成脂肪肝，脂肪类物质在体内过多又是形成血管硬化、还是糖尿病的重要诱发因素了。还有一点是人的胃肠有生物钟规率的到晚上活动减弱了，宵夜加重了胃肠的负担，长时间重负荷又会产生胃肠疾病了。所以说还是不吃为好了，应酬嘛，晚餐就好了，可以加点其他节目了。
      

      经常吃夜宵会增加胃肠道负担，并可能导致脑供血不足，所以说是对人有害的。
      
      以上是对“经常吃夜宵对身体有害吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！