一声，，我今年三十四岁了，想请教下

      病情分析：
      你好，你说的情况是长期的手淫导致的肾阴虚伴有轻度的肾阳虚，但是不会长肿瘤的，这个你放心好了，应该戒除这种习惯。可以找中医师开点中药喝。
      指导意见：
      找有经验的中医师辨证论治，喝中药慢慢调理身体。养成好的生活习惯，祝早日康复。
      

      你好，根据你的描述情况来看，除中药调理外，海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌,锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,余外做些运动。
      

      你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，过度手淫的话会影响大脑的智力的，中医上有肾藏精，精能化髓。建议去正规医院找中医科医生给予合理的调理
      
      以上是对“一声，，我今年三十四岁了，想请教下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！