我每天早上不上大便.除非那天吃坏了肚子才上.开

      你好，便秘可以通过调整饮食习惯，生活习惯改善，饮食多吃富含维生素和膳食纤维的绿叶青菜，水果，多做户外运动，促进肠蠕动，大便干结可以应用开赛路。
      

      你好，根据你描述的情况，只要有规律的排便时间，大便性状正常等，不需要强求每天早上大便。如果有明显的便秘情况的话，可以服用一些润肠通便的药物。
      

      病情分析：
      便秘常见的几种原因：
      (1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
      (2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。
      (3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
      (4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。
      指导意见：
      建议：
      1、每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入蜂蜜，可以增加消化道水分,有利于排便.
      2、要养成大便的卫生习惯，每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所，只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。
      3、平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜，芹菜，菠菜等)和新鲜水果，可以适量吃大枣，芝麻和核桃等，这也有润肺通便的作用。避免辛辣酒等刺激性食物。
      4、坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。
      5、便秘严重者，可适量服用三黄片，西沙必利，3-5天大便变稀后减量或停药。希望我的答案能帮到您。
      
      以上是对“我每天早上不上大便.除非那天吃坏了肚子才上.开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！