你好,看了您的描述,想长高的话,建议多吃一些高钙,高蛋白的食物,多晒太阳,促进钙质吸收。不要熬夜,最好在晚上11点之前睡觉,有利于生长激素的分泌,如果能运动的话,建议多做跳绳,打篮球等运动,长期坚持有利于身体的长高。
你好!建议1.多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物,如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等。牛奶鸡蛋每天保证喝奶两袋,吃鸡蛋两个,为孩子骨骼发育奠定了物质基础。2.在家门框上扶孩子双手抓竿自然垂挂,每次读秒200下,贵在坚持坚持。3.保持良好情绪。4.保证充足睡眠。
以上是对“我儿子手术之后有些长不高要吃什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
指导意见:
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.
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