我是160的个子，还是胖胖的，我想问一下我每天

男 | 18岁 2012-08-26 19:04:22 3人回复来自

健康咨询描述：我是160的个子，还是胖胖的，我想问一下我每天晚上睡前锻炼能够减肥吗

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佟强 哈尔滨市香坊区人民医院副主任医师擅长: 擅长冠心病，心衰，高血压，糖尿病，慢阻肺等内科常见帮助网友：3723称赞：1

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2018-04-08 09:08:44

你好，根据你的描述，建议你多参加户外体育锻炼，例如早晨跑步，踢足球，打篮球，还有注意饮食，控制进餐，严禁暴饮暴食，如果有条件可以去健身

王金利医师擅长: 胃十二指肠溃疡及急慢性胃炎，及其他消化系统疾病。帮助网友：46509称赞：1617

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2012-08-26 19:07:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，想睡前通过体育锻炼减肥。
      指导意见：
      这种情况建议你进行锻炼后不能接着睡觉，建议你锻炼后过段时间再睡，祝你健康。

zhenger0927 二级公共营养师帮助网友：446称赞：9

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2012-08-26 21:04:43 我要投诉

      睡前做运动，平时每周也注意多做有氧运动。饮食也要控制。管住嘴、迈开腿。持之不懈，你会养成一个伴随终生的好习惯。祝你早日瘦身成功！

      以上是对“我是160的个子，还是胖胖的，我想问一下我每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！