本人女，14岁，1.56米，97斤。每天

      指导意见：
      你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
      

      你好，很高兴为你解答问题，你现在的这种情况没有办法直接下定义说你能瘦多少斤！因为每个人的体质都是不一样的建议，平时可健康减肥。多吃青菜，水果少吃油炸食品早上克喝小米粥或是豆浆全麦面包，希望我的回答能够帮助到你。
      

      一米5697斤，基本上是标准体重了。跳绳是很好的一项健身运动。可以同时活动四肢，每天跳绳半个小时很难测量能够减几斤。但是坚持下去一定会保持很好的身材。
      
      以上是对“本人女，14岁，1.56米，97斤。每天”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！