健康咨询描述: 我是那种喝水就能胖的女生,我努力过少吃东西,是坚持了一段时间,可一点效果都没有,反而还胖了几斤,我不爱运动,是个懒懒的女生,平时也贪吃,可就是我用尽所有的努力就是减不下来,我都绝望了,看着自己身上解释的肉肉,心里干着急,不知道有什么办法是适合我减肥成功的?
你好!很高兴为你解答。根据你的描述,你现在想减肥,最好的方法就是从饮食和运动上下功夫。饮食起居要有规律,不要偏食,不要吃零食,晚饭尽量少吃一些,多多参加体育锻炼。
您好!建议您可以多做体育方面的锻炼,比如说是游泳,深蹲,瑜伽等运动,结合清淡饮食,比如说是可以多吃蔬菜和水果,进行综合的减肥了么
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