青春过后会瘦吗，16岁可以减肥吗，怎样瘦大腿外

      青春期同样的可以减肥，但是不能过度的节食，要通过运动通过有氧运动，单纯想减某一个部位的肌肉，这个不太容易，瘦也是身体均匀的减下来，减肥是要循序渐进的，不可能一下瘦下来
      

      你好，看你所描述的这种情况，大腿外侧有肉，都是由于走路姿势所引起的，建议平时适当的注意一下，局部，可以适当的进行按摩。青春期也是可以适当的进行运动减肥的，不影响
      

      你好,青春前后都可以瘦身的。你这种情况要全身减肥，只要身上的肉减少了,腿也就瘦下来了。建议根据你的情况制订一个运动计划。多运动运动，骑自行车效果最好，每天坚持1个小时。身体出汗为好。适当的控制一下饮食，每餐吃7-8分饱。吃饭时间30分钟细嚼慢咽。养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，晚上睡觉前尽量不吃或者少吃东西，多吃水果蔬菜，多喝水，保持均衡的营养。
      
      以上是对“青春过后会瘦吗，16岁可以减肥吗，怎样瘦大腿外”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。
      

      指导意见：
      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
      建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动。