做爱时候总是不太坚硬，不持久，有时候硬起

      指导意见：
      要坚持多运动的，运动可以增强体质，增强性能力。增强你的持久力和性快感。在饮食上多补充含蛋白质、锌、精氨酸等营养素丰富的食物如贝壳类的海鲜、蛋类、大豆或其制品
      

      你的这种情况可能是肾阳虚引起的，建议给予五子衍宗丸，益肾灵胶囊，健阳胶囊，附桂地黄丸等补肾壮阳药物治疗。同时多吃韭菜，百合，芝麻，枸杞子，甲鱼，黄鳝等补肾壮阳食品。
      

      指导意见：
      你好，阳痿早泄是男性性功能障碍的表现.这种情况一般与肾虚造相伴,可以选用中成药六味地黄丸来调理,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.
      
      以上是对“做爱时候总是不太坚硬，不持久，有时候硬起”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！