我是一个便秘比较严重的人

女 | 60岁 2012-08-27 20:45:29 2人回复来自

健康咨询描述：退休在家后活动量少了，好几天才大便一次，而且每次大便都干结，排便非常费力。导致现在出现了严重的口臭，脸色灰暗，整天也不感觉饿，胃胀腹胀，最近为了能多运动一下都会去远一点的菜场买菜，效果也不是很明显

想得到怎样的帮助：请问除了加强锻炼外，严重便秘平时饮食方面还有哪些禁忌呢？

投诉

其他类似问题

郑庆祥济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出，股骨头坏死，强直性脊椎炎，骨帮助网友：27208

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-14 08:15:57 我要投诉

你这种情况应该注意清淡饮食，禁食辛辣食物和烟酒，多吃易消化食物和水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅，避免久坐，可以口服复方芦荟胶囊或番泻叶代茶饮治疗

董惠娟山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 阳萎,早泄,乳腺增生,淋巴结炎,痔疮,颈椎病,腰椎帮助网友：56878称赞：16

微信扫一扫，随时问医生

2018-04-14 08:22:17 我要投诉

保持大便通畅建议，a吃蔬菜水果，尤其是韭菜芹菜等粗纤维食物，b少坐多运动，C是顺时针按摩腹部，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体，提高自身抵抗力

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗