请问吃什么有利于胎儿的头发

      孕妇在怀孕期间应有意识地多进食核桃，黑芝麻以及大枣等食物，并在妊娠中期应加强补钙。上述食物不仅营养丰富，而且对胎儿的头发生长也是非常有利的。
      

      根据你描述的情况，建议多吃一些黑芝麻，黑芝麻中含有丰富的维生素E等营养元素，有很好的护发作用，核桃含有的大量维生素E，有乌须发的作用，吃核桃可以帮助宝宝头发长的又黑又亮，孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些富合蛋白质的食物，还要注意维生素的摄入。
      

      指导意见：
      这情况建议积极补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。
      
      以上是对“请问吃什么有利于胎儿的头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！