你好，我今年22，身高175，体重110

      有的时候，一个人的胖瘦是父母的基因决定的，只要身体健康，胖瘦都不会有太大的影响。平时可以少量多餐，加强营养均衡，适度锻炼，多注意休息，不要有太多的烦心事
      

      病情分析：
      1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲.
      指导意见：
      2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽.3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物.4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如：蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化.5.保持心情愉快.
      

      病情分析：
      1、调整饮食结构强化消化。
      2、补充营养品预防营养跟不上。
      3、情绪、精神等因素也会影响肠胃功能。
      指导意见：
      1、饮食上少量多餐，每餐大约7分饱，正餐荤素搭配，这样利于消化，降低肠胃负担；少接触过冷辣烫、过油腻、过甜腻等食物。
      2、补充身体需要量较大的蛋白质，还可以加维生素C，可以考虑纽崔莱品牌。
      3、多选择户外活动放松自己。
      
      以上是对“你好，我今年22，身高175，体重110”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！