我为什么我有白发啊！我才13岁,我妈妈说

      病情分析：
      决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。
      指导意见：
      少白头的食疗黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。
      

      你好，少年白头的原因很多，常见阴虚内热，肝肾亏虚，同时与经常熬夜，遗传，或者是营养不良，精神压力大都有关系，建议适当进行体育锻炼，尽量不要熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃些黑芝麻，黑米和核桃的。
      

      您好，您白头发考虑是微量元素失衡，发根异常出现的症状。可以适当的吃含铁锌硒较多的食物，比如说蛋黄，猪肝，木耳，鱼类，小麦等。要注意多吃水果蔬菜，禁忌辛辣的饮食。
      
      以上是对“我为什么我有白发啊！我才13岁,我妈妈说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！