病情分析:
16岁还属于青春期,还能长高
指导意见:
首先要加强营养,其次每天坚持锻炼身体,注意生活要有规律
有什么具体有效的办法吗【不要手术,或特效药】
拿你就每天锻炼,每次最少半小时,加强营养就行了
指导意见:
你现在的年龄身高还是会继续发育的,但是身高多数与父母身高遗传有很大的关系,目前我建议你平时要避免熬夜,多参加体育锻炼,可以多吃些含钙的食物,对身高的发育都是有很大的帮助。
指导意见:
身高的决定因素主要有两个,一个是父母的遗传,另一个是后天的运动锻炼以及生长期营养充分。目前你十六岁,可以查查骨龄,如果骨骺还没有闭合,可以继续生长的,建议加强营养,多加锻炼。营养上可以每天一杯纯牛奶;运动上每周最少5次,每次30分钟运动,可以打篮球,跑步,游泳,羽毛球。
以上是对“16岁了,只有147cm,还能长高吗?有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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