我用番泻叶一年怎么治疗便秘

      根据你的描述和情况考虑习惯性便秘的可能性大，需要积极调整。适当吃一些富含油脂类的干果，如松子、芝麻、核桃仁、花生等;凉开水、蜂蜜等也有助于排便;少吃肉类和动物内脏等高蛋白、高胆固醇食物，少吃辛辣刺激性食物。习惯性便秘患者在生活上要注意劳逸的结合，经常保持心情舒畅，参加体育运动。腹部按摩也有助于排便，方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩，早晚各一次，每次50-100次;
      

      你好，不建议长期过量使用番泻叶，有一定的依赖性和副作用。建议你平时多吃润肠通便的食物，比如黑芝麻，香蕉，核桃仁，火麻仁等，多吃蔬菜和水果，多喝水，适量运动，不要长时间久坐，避免过多的肉类。