我发现现在我的记忆力越来越差昨天干过的事情

      指导意见：
      记忆性差多吃增强记忆的食物一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。
      

      影响记忆力的因素很多，一方面与精神心理因素有关，例如人的情绪，注意力以及兴趣。另一方面也与躯体因素有关，例如睡眠不足。忘事多发生于瞬时记忆和短时记忆，为良性健忘。建议养成良好的睡眠习惯和用脑习惯。严重者建议及时就诊。
      

      你好！根据你的描述情况来看。是的，如果自己已经注意到了，就要逐步改善行为习惯和思维习惯，多与人接触，多开导自己。建议你多做一些户外运动。改变一下心情
      
      以上是对“我发现现在我的记忆力越来越差昨天干过的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！