我的性格内向没话说像闷油瓶

      指导意见：
      你好，这种情况属于心理发育不健全，与个人性格有关。建议增加群体活动时间，多与人交流，必要时可以寻求心理治疗师帮助。
      

      理解你的经历！
      可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术！甚至认知调节都可以帮到你
      可以体会到你的感受！咱先试试关注提升睡觉质量，来体验一下，具体方法操作一一在临睡前放松心情，以舒服的姿态躺好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你
      

      你好，这种情况，首先应保持积极乐观的心态，重新恢复自信，多参与团体活动，增加与人沟通的的机会，如果这种情况没有缓解，或者说影响到了工作、生活、学习，一定要到正规医院进行治疗，如有什么不懂的可以在线向我咨询了解，点击【咨询专家】即可，希望可以帮到你。
      
      以上是对“我的性格内向没话说像闷油瓶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！